L’accent y est mis sur la bonne santé des tissus conjonctifs (fascias), qui nécessite une approche progressive et tridimensionnelle, moins axée sur des alignements strictsque sur l’amplitude des mouvements.

La session démarre avec une partie dynamique (énergie Yang), lente et puissante, axée sur la libération des articulations, le renforcement musculaire et la stabilité physique et mentale; elle se poursuit par des postures au sol, tenues plus longtemps pour finaliser l’ouverture articulaire et cultiver un lâcher prise global (énergie Yin).

Groupe convivial de 12 personnes maximum.

Convient à tous les niveaux. 

Avec Anne Rougemont enseignante de yoga et massothérapeute.

Tarif unique :

forfait 10 cours 200 frs à régler au premier cours.

Les cours ont lieu les mercredi de 18h à 19h15.

Inscription jusqu’au vendredi 22 novembre anne@yogaxis.ch ou WhatsApp 076 345 68 29.